Webinars - Reshape your Body

Follow me on Instagram

𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗽 𝘄𝗮𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗸𝗮𝗻

Lukt het je niet om 3 a 4x per week te trainen? Ga dan voor 2x per week

Kom je niet aan de 10.000 stappen per dag? Focus dan op bijv 7 à 8.000 stappen

Geen tijd om een uurtje te trainen? Train dan een half uurtje

Kan je een bepaalde oefening niet? Er zijn andere oefeningen of manieren van bewegen die wellicht wel kunnen.

Enzovoorts

Stop met de focus te leggen op wat niet kan en kijk naar wat je nu wel kan.

Als je gewicht wilt verliezen of wat fitter en lekkerder in je vel wilt zitten zal je actie moeten ondernemen.

En hoe langer je wacht tot het juiste moment…je snapt me wel denk ik. Van uitstel komt afstel.

Probeer iedere week iets meer te doen. Kleine verandering toe te passen. Natuurlijk daarin consistent zijn 😊
En je zal zien dat je dan uiteindelijk jou gewenste resultaat zal behalen.

Hulp nodig? Je mag me altijd contacten.

#SportenMetPlezier #fitterworden #fitonthebeach #newstart4u #RESHAPEYOURBODY #afvallen #gezondelifestyle #mindset

𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁

Iedere zondag small group training met normaal gesproken uitzicht op zee maar dit keer bij mij thuis met uitzicht op de Montgo.

Zeg nou zelf…dit is toch een heerlijk begin van je zondag 💪🏼

#sundayworkout #smallgrouptraining #afvallen #fitwomen #SportenMetPlezier

𝗙𝗜𝗧 𝗢𝗡 𝗧𝗛𝗘 𝗕𝗘𝗔𝗖𝗛

Ja vandaag zijn de nieuwe Fit on the Beach lessen gestart op het Arenal strand in Jávea. En wow wat een opkomst en wat was het een feestje.

2 lessen bomvol 🙌🏼

Een circuit training met een lekkere afsluiter. Dit keer met de bootybands, billen en benen. Ik denk dat er een aantal morgen wel aan me denken 🤭

Dank jullie wel voor jullie enthousiasme! Tot volgende week.
💋 Claudia

#circuittraining #beachworkout #fitonthebeach #fitwomen #beachtraining #newstart4u

Afvallen en/of fitter worden (en blijven)…Het li

𝗙𝗜𝗧 𝗢𝗡 𝗧𝗛𝗘 𝗕𝗘𝗔𝗖𝗛 - 𝗝𝗔𝗩𝗘𝗔

I𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗮, een fitte en happy 50+er, personal trainer, voedingscoach en een echte levensgenieter. Sinds 2022 woon ik met mijn man en 2 Leonberger in het heerlijke Jávea Spanje.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝘃𝗶𝗻𝗱?
Jou helpen fitter te worden en lekker in je vel te zitten. Je tips en support te geven die je kunnen helpen om een blijvende verandering qua fitheid, gewicht en/of gezondheid te bewerkstelligen.

𝗙𝗶𝘁 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗕𝗲𝗮𝗰𝗵
Lekker trainen op het strand, blote voetjes in het zand met uitzicht op de zee…ja leuker kan ik het niet maken. Ik word hier onwijs blij van.

Wekelijks verzorg ik voor vrouwen small group trainingen en de FIT ON THE BEACH workouts op Arenal beach in Javea. Liever alleen trainen, ook dat kan.

Tof als je me hier gaat volgen! Ik deel geregeld lekkere recepten, home-workouts en onze beach workouts.

Heb je vragen of wil je meer informatie stuur me dan een privé berichtje.

💋𝓒𝓵𝓪𝓾𝓭𝓲𝓪

Mehr laden Follow me on Instagram

Please fill out the contact form first.

Sign up for my online seminar

Arrange your appointment here for a free initial consultation.

Send me a WhatsApp message here.

Your weight loss plan is as individual as you are

Start with the questionnaire now

Start your journey to personal transformation by filling out my questionnaire and giving me some information about yourself and your previous weight loss attempts. This information will allow me to determine how I can best help you.

(*it won’t cost you a cent)

Het plan wordt afgestemd op jouw behoeften

Start nu met de vragenlijst

Vul de vragenlijst in en deel wat informatie over jezelf en je eventuele eerdere inspanningen om gewicht te verliezen. Met deze gegevens kan ik je optimaal adviseren en bepalen hoe ik je het beste kan ondersteunen.

*gratis